Reajuste necesario al inicio del curso escolar
El regreso a las aulas implica más que simplemente preparar mochilas y ajustar horarios. Para los niños, este proceso conlleva un reajuste cerebral que necesita tiempo para completarse. Después de disfrutar de semanas con horarios flexibles y menos estructura, su cerebro debe adaptarse nuevamente a las exigencias académicas y sociales del entorno escolar. Valeria Medina, neuropsicóloga, destaca que cada niño tiene un ritmo distinto para esta adaptación, que puede incluir la recuperación de hábitos de atención y la respuesta a demandas emocionales y académicas.
Dependencia de la estructura externa
A diferencia de los adultos, los niños están en un proceso de desarrollo de sus funciones ejecutivas, lo que los hace depender más de la estructura externa y del apoyo de los adultos. Medina señala que, durante las vacaciones, los horarios de sueño pueden alterarse considerablemente, lo que puede dificultar el regreso al ritmo escolar. En momentos de transición, como el inicio de la escolarización, el estrés fisiológico puede aumentar durante las primeras dos semanas.
Expectativas y realidades en el regreso a clase
Aunque muchos niños se muestran entusiasmados por reencontrarse con amigos, esto no asegura que la vuelta a las clases sea sencilla. La neuropsicóloga explica que el entusiasmo no elimina el esfuerzo que implica este regreso. Durante los primeros días, los niños deben readaptarse a un entorno más estructurado, lo que incluye manejar ruido, normas, instrucciones y tareas, lo cual requiere atención y autorregulación.
Impacto del cambio en niños con necesidades especiales
El impacto de este cambio puede ser mayor en niños que padecen ansiedad, TDAH, autismo, o que han tenido experiencias escolares negativas. Tales niños pueden enfrentar preocupaciones sobre la socialización, el aprendizaje de contenidos nuevos o el riesgo de cometer errores. Esto puede manifestarse a través de olvidos en las tareas, dificultades para concentrarse o problemas para seguir instrucciones. Durante este periodo, funciones como la memoria de trabajo y la planificación pueden verse afectadas temporalmente.
Consejos para una adaptación gradual
Uno de los errores comunes que cometen las familias es intentar recuperar todos los hábitos de una vez, incluyendo madrugones, deberes y actividades extracurriculares. La neuropsicóloga advierte que combinar falta de sueño, estrés y altas exigencias puede incrementar la impulsividad y los conflictos. No obstante, esto no implica eliminar responsabilidades; las rutinas son esenciales, pero deben reintroducirse de manera progresiva.
Importancia del sueño y la preparación anticipada
Medina sugiere que los padres pueden comenzar a preparar a los niños para el regreso al colegio con una o dos semanas de antelación, ajustando gradualmente los horarios de sueño. La luz natural por la mañana y la actividad física durante el día también son beneficiosas para facilitar el reajuste. Es recomendable que los niños mantengan ciertos hábitos de la rutina escolar durante las últimas jornadas de vacaciones, como horarios de desayuno y preparación de materiales.
Rutinas de sueño y actividades extracurriculares
El sueño es fundamental en este periodo; los niños de 6 a 12 años deben dormir entre nueve y doce horas, mientras que los adolescentes requieren entre ocho y diez. Recuperar horarios regulares para las comidas y el ocio también es esencial, aunque no todas las rutinas deben restablecerse simultáneamente. Las actividades extracurriculares pueden ser beneficiosas, pero es importante que no desplacen el tiempo de sueño o el juego libre.
Según informó el medio, la adaptación al nuevo año escolar es un proceso complejo que requiere atención y paciencia tanto de los niños como de los padres.
